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心理学X脳科学でHSPさんの心が軽くなる専門ライフコーチ、
繊細すぎる自分との付き合い方をご提案している
アメリカ在住の如意ナオミ（NYOI)です。
少しでも皆さんが生きづらさの原因を理解し
あなたらしくより良い暮してのサポートができたらいいな、
そして心が軽くなったら良いな〜と思って書いています。
この記事をお読みくださりありがとうございます。
最後に無料サービスのご案内があります。
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意識は目に見えない
意識って目に見えないから
説明するのが難しんだけど
自己啓発系やコーチング、
スピリチュアルで
よく耳にする言葉。
人生をさらに良くしていきたいと思っている人は
この目に見えないものを
どうやって手に入れたらいいんだろうって
けっこう悩んだりします。
その悩んでいる状態、気持ちがとても分かります。
かつての私もそうだったから、、、
今でも完璧な「意識」とは程遠いと思うけど
意識を変えるために必要なことがだんだんクリアになってきました。
私の経験でクリアになってきたってどう言う状態か
この記事では示していきますね。
意識の変化を理解する３つのステップ
意識を理解するために今までやってきたことを3つのステップにまとめました。
私の経験上で「理解して腑に落ちる順序」があるのでご参考になさってください。
意識を変えるにはベイビーステップでいいので日常でできる新しい小さな行動をしていくこと。
例えば今まで
＊行ったことがないカフェに足を踏み入れてみる
＊注文したことがないものを食べてみる
＊通ったことがない道を通ってみる
＊今まで着たことのない色の洋服を試着してみる
などです。こういう小さな行動はあなたにとってちょっとした冒険のはずです。そのちょっとした冒険の積み重ねが新しい経験となり、それを積んでいくと意識の変化が起ります。きっとあなたの意識の中で
「あぁ、こういうのもありなんだ」
とか
「こういうのもいいんだなぁ」とワクッとする感覚や瞬間があるはずです。
小さな冒険から受け取る感覚の積み重ねであなたの意識が広がり、新しいものが呼び覚まされる感覚を味わえると思います。「こういう自分もいいな」、「本当はこういうことやってみたかったんだ」って思える瞬間を楽しんでいくとあなたの意識が１ミリずつ変わっていくはずです。
この繰り返しで6ヶ月後、1年後、3年後のあなたの意識はきっと今のあなたとは違うもっとフレッシュな感覚をもったあなたになって心が軽やかになっていることでしょう。
まとめ：意識が変わるステップ
まとめると
ベイビーステップの日常の行動が経験として蓄積される。その結果、意識が変わっていく。
この順序で人の意識は変化していくものだと私は思います。
経験を積んでいくことで目に見えない「意識」が変わっていきその後の人生が今とは違うものになっていく流れを感じられると思います。
意識を変えるために大きな行動や出来事に挑戦する必要はありません。日常でできるちいさなことから始めてみる、そして自分の感覚の広がりを楽しんでみることをオススメします。
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