HSP専門　繊細な自分との付き合い方

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心理学X脳科学でHSPさんの心が軽くなる専門ライフコーチ、繊細すぎる自分との付き合い方をご提案しているアメリカ在住の如意ナオミ（NYOI)です。

皆さんの心が軽くなったら良いな〜と思って書いています。
記事をお読みくださりありがとうございます。

記事の最後に無料サービスのご案内があります。

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この記事は恋愛症候群、執着について
心の仕組みを使って説明していきます。

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恋愛依存症？

パートナーや好きな人に執着してしまう。

• その人のことしか考えられない。
• 自分の人生について考えられない。
• 相手なしでは何もできない。

これって恋愛依存です。

これって辛いですね。

このような状態だと、、、

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特に相手のちょっとした言動、仕草が

気になって気持ちが落ち込んだり

• 感情がグラグラ、、、
• イライラしたり
• 心配になったり
• 私ってなんか悪いことした？と自分責めしたり
• 自己嫌悪に陥ります。

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感情のローラーコースターに乗っているようです。

執着、恋愛依存の症状

好きな人ができるとその人のことばかり考えてしまう。

会えない時は、

• 「今何しているのかな？」
• 「私がいなくても楽しくしてるのかな？」
• 「友達と何しているのかな？」

と相手のことばかり考えてしまう。

そして

相手から連絡がなかったりすると

モヤモヤと心配して挙げ句の果てに

• 「もうだめなんじゃないか」
• 「嫌われたのかな、、」
• 「やっぱり私って魅力ないんだ」

と落ち込む。

デートの後は

「あんなこと言っちゃって大丈夫だったかな」

と一人反省会。

恋愛に振り回されて、

心がつらすぎて

「もう恋なんてしない！」と思ってしまう。

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恋愛依存症は

自分を見失ってしまっている状態。

相手への執着がとても強い、

独占欲がとても強い状態です。

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恋愛依存症の原因

では心の仕組みからこのつら〜い恋ココロを理解していきましょう。

パートナーシップは信頼関係を伴い

自分の心ととても近い関係です。

自分の欲求がストレートに現れる人間関係です。

そのため無邪気な子供の頃の欲求が出てきます。

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心の仕組みで言うと

恋愛依存症の根本原因は

過去のトラウマであることが多いです。

（もちろん人それぞれ違います）

• 子供の頃手に入らなかった愛情
• 認めてもらえなかった親に対する気持ちが

原因になっていることがあります。

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恋愛依存　対処法

過去のトラウマ、
傷ついた気持ちに気づいて

癒していくことで
恋愛依存は軽減されます。

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苦しい恋愛から解放されたい！

パートナーを認めてお互いに

素敵なパートナーシップを作って行きたい！

そう思うのであれば

ぜひトラウマを癒すことをまずやってみてください。

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最愛のパートナーと最高の人生を

作って行きたいと思ったら

必ず実現できます。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

この記事が何かのお役に立てたら嬉しいです。

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如意 ナオミ

HSP専門幸せライフスタイルコーチ。元米国州立大学講師。脳認知科学と心理学とスピリチュアルを取り入れて目に見えないエネルギーを取り入れ本当の願いを現実にするセッションを提供。 🇺🇸在米20年。 人生のライフステージに合わせた自分らしい幸せパートナーシップのサポートを提供させていただいております。感情、スピリチュアリティ、思考、行動のバランスが取れた 安心できるパートナーシップ、人間関係、キャリアプランなどホーリスティック（人生全般）を理想の形にするお手伝いをさせていただいております。

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