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心理学X脳科学でHSPさんの心が軽くなる専門ライフコーチ、繊細すぎる自分との付き合い方をご提案しているアメリカ在住の如意ナオミ（NYOI)です。
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この記事は許せない人がいて
- 心が苦しい
- 怒りが家族に向かってしまう
- 怒りたくないのについ家族に八つ当たりしてしまう
- 家族に冷たく接してあとで後悔している
- 許さないといけないってわかっているがどうしても許せない
- 許せない自分が嫌い
と言う人に向けた記事です。
あなたの気持ちが少しでも軽くなったらいいなっと思って書いています。
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家族が許せない
＜はじめに＞
家族内での問題はとても複雑です。
長い間の親子コミュニケーションと兄弟姉妹間の問題は簡単に紐解くことはできません。
個別の相談をして
何がきっかけだったのか
どうして拗れてしまったのか
を中心に問題解決をすることをお勧めします。
子供は親に頼って育ちます。
親が与えてくれた生活環境、学校生活で世の中のいいところも悪いところも学んでいきます。
どんな家庭でどんな親に育てられるかで
- 価値観
- 自分自身に対するイメージ（セルフイメージ）
- 思い込み
- 善悪の判断基準
- チャレンジ精神
- 心の強さ
の大枠が決まります。
限られた生活環境の中で物事を考え、
感じそれが知識や知恵として心の奥底、
潜在意識に蓄積されていきます。
（潜在意識についての関連記事はこちら）
家族の中に許せない人がいる
ご相談の中で最も多い一つが親を許せないというご相談です。
私自身もこの人生の課題を抱えて何十年も苦しんだので、ご相談者様のお気持ちはとてもよくわかります。
さいわい心理学、社会学、脳認知科学と目に見えないエネルギーの学びによりやっと心からこの苦しみから解放されました。
家族を許せない、親を許せないという感情は自己否定、自己嫌悪につながります。
- 生きている意味がわからない
- 何をやっても私はダメだ
- どうせできないからやっても無駄
- 自分に自信が持てない
- こんな自分でいいのだろうかと常に不安
- 心がザワザワして落ち着かない
- 焦燥感にかられる、なんでもないのに焦ってしまう
- 何かに追われているような気分で心が落ち着かない
このような気持ちになってしまうのは
- 家族を否定していたり
- 許せない気持ちが少なからず影響しています。
本当の願いと気持ち
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あなたの心が本当に望んでいることは
家族との愛と平和です。
家族に素直に愛のある言葉をかけて、優しく接する自分になりたいと切に願っています。
そうすることで
- 幸福感
- 安心感
- 感謝
を感じながら豊かな最高の人生を生きたいと思っています。
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しかし、現実はそうではない。
- 家族（親）のことが嫌い
- 憎い
- 自分の人生を台無しにした張本人は親だ
- 仕返しをしたい
という考えの中で悶々として暮らしていませんか？
文句は直接言ってはいけない
こういう場合、直接親に話してはいけません。
あなたが苦労した、心傷ついた話をしても拗れるだけですし、
素直に「親に対する苦情」を聞く親はいません。
親には親の考えがあります。
この立場の違い、考え方の違いに気づくことは親子関係問題を解決する際にとても大切です。
親と子の立場の違いを理解する
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親への恩は感じているが、
どうしても許せない時親の立場、
相手の視点をイメージすることが大切です。
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大人になった今でも
親に抵抗できなかった子供の頃の自分の気持ちを引きずってしまう。
そんな時は
その当時のまだ若かった親の気持ち、母親の気持ちを知ることで
一人の人間としての「親」を理解することができます。
相手を理解することは
今後のあなたの人生の広がりを格段に大きくしていきます。
愛の言葉がかけられる人になりたい
家族に優しく思いやりを持っていきたい
と理想の家族関係を実現させるためにぜひ相手の視点を知る試みをしてみてください。
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母親の気持ちを細かく書いてある本があります。
ご興味がありましたらこちらの著書をどうぞ。
『母親になって後悔している』オルナ・ドーナト著（翻訳：鹿田昌美）
https://www.shinchosha.co.jp/book/507271/
（上記の新潮社のwebページよりお借りいたしました）
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対処法
視点を変えてネガティブから中立へ
嫌いな人がいるとモヤモヤとその人のことばかり考えてしまいます。
あなたの大切な人生の時間を嫌な人のことを考えて使ってしまうのは
もったいないです。
自分の考え、立場だけで止まってグルグル思考になってしまうのではなく
立場の違う人の考えを知ることはとても大切です。
視点を変えることでマイナスがポジティブな考えになったり
少なくともニュートラル、つまり嫌いという感情から中立の感情になります。
対処法 2
100％自分のために許す
相手を許すなんて考えられないと思いますか？
でもこれを知ったらできます。
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恨み、憎しみ、嫉妬の感情があると心からの幸福感を味わえません。
これらの感情はあなたの人生に毒です。
負の感情を持ち続けると
あなた自身があなたの大切な人生に毒を盛っていることになります。
毒を自分自身に盛って不幸な気持ち
不幸な家族関係、パートナーシップをストップさせるために
相手を許しましょう。
相手のためではなく
100％自分自身の幸せのために相手を許すのです。
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豊かな人生と優しい人間関係を望むなら
これらの負の感情を手放し、
心の重りを取り除いてください。
あなたの人生が愛と優しさと平和の元に
豊かでありますように願っています。
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愛のある家族、自分らしくいて愛されるパートナーシップの
理想のイメージを常に心に描いてください。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事が何かのお役に立てたら嬉しいです。
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