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HSPさんの心が軽くなる専門ライフコーチ、繊細すぎる自分との付き合い方をご提案しているアメリカ在住の如意（にょい）ナオミです。
いつも記事をお読みくださりありがとうございます。記事の最後に無料サービスのご案内があります。
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仕事を辞めたいけれど辞める勇気がない、新しい仕事ができるか分からない。
この悩みからずーっと抜け出せないでいる方多いのではないでしょうか？
いい仕事が選べない、同じようにやりたいことではない仕事にまた就いてしまった、このような経験はありませんか？
それには自分の心と向き合う必要があります。
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転職のストレス
転職はあなたの人生のターニングポイントになります。
別の言い方をすると、あなたがどう生きていきたいかを形作るチャンスになる人生のポイントです。
あなたが「転職できない、怖い、面倒」というのは、自分がどんな風に生きて生きたいかまだ今現在ハッキリしていないから、、、です。
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深層心理では
転職の悩みの本質は価値観・自己理解の不足・自分の可能性への自信欠如
になります。
いきなり厳しい言葉から始まりましたが、これはあなたの人生が早くあなたが望む仕事を見つけて欲しいからお伝えしています。
そして転職の不安、ストレスは
自分の引き出し、自分の価値、自分のスキル・できることが明確になっていないからです。
自分の長所や強みを認めてないと自分のことが理解できていないので、
「仕事を選ぶ力、転職のチャンスを選ぶ力」もなくなります。
選べない自分が劣等感となり、
選べない自分がさらにストレスになり自己嫌悪や自己否定になっていきます。
この心理の裏側は何でしょうか？
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これはあなたが自分のことを知らないからです。
あなたの心の中の焦り、モヤモヤはずーっと心の奥底に聞いてみると、
自分がどんな風に生きてゆきたいか、どういう心のあり方で生活していきたいかが
明確になっていないから、、、です。
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転職できないストレスの対処法は一つ：言語化
しかし、自分を知るってとても難しいです。
ほとんどの人は自分のことが分からないと言ってもいいでしょう。
どこかでセルフイメージについてでも書きましたが、自分というのは他者との関係、コミュニケーションから作られていきます。
自分が知っている自分は、他者からのフィードバックを自分なりに自分が理解したものなんです。
例えば、
過去に家族や友達から言われたこと、自分へのコメントや評価がネガティブだったとしましょう。
そうすると自然と「自分はできない、役に立たない、自信がない」というネガティブなイメージになってしまいます。
しかし、
このセルフイメージは自分で理想の形、なりたい自分のイメージに変えることができます。
過去のネガティブなコメントをいつまでも引きずり、過去の傷ついた時点にとどまるのではなく、なりたい未来の自分に向かってどんどん前に進んでいくことができます。
なぜならば、あなたはあなたの人生の主人公だからです。
あなたがなりたいようになれます。
そして
あなたは自分のやりたいことをやる力はあります。
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- あなたの好きなこと、ワクワクすることは何ですか？
- あなたはどのような人生を生きていきたいですか？
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転職は自分の人生をリセットする時でもありますから、ぜひ
- 自分のやりたいもの
- どういう心のあり方で今後の人生を生きていきたいか
を書き出してみましょう。
新しいチャレンジをすると自分の可能性が広がります。
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繰り返しになりますが、
あなたはあなたの人生の主人公です。
あなたが今心の中でストレスを感じているのは、
- 自分が大切にしているもの
- 価値観を今まで考える時間がなかっただけです。
（ここで落ち込まないでくださいね）
さぁここから始めましょう。ぜひ以下のことを考えてみてください。
- 自分を知ること、
- 自分がどう生きていきたいか、
- どんな暮らしがしたいか、
- どんな心で生きていきたいか
を考える時間を作ってください。
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転職のストレスから解放されるには、自分が何を人生で大切と思っているのか、価値観を知ること。
価値観を知るということは自分が大切にしていきたい心のあり方を知ること。
価値観を知ることは、自分を知ること。
自分は何を大切にしてこれから未来に向かって生きていきたいかを言語化していきましょう。
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自分を知る：自分の価値観を言語化
私の周りには
- 「自分の価値観を言語化したい」
- 「自分を理解して人生開花したい」
という方が多いです。
これは１度きりの人生ですから当然の願いです。
そして、
- 自分がワクワクする仕事をしたい。
- 社会貢献したい。
- 他の人の役に立ちたい。
このように口々にお話ししてくださいます。
これは自分がどのような
- あり方
- 生き方
- 心の持ち方で人生を送りたいか
がはっきりしてきたからです。
目はキラキラ輝き希望と夢と将来のご自分の可能性にワクワクしています。
自分の心の声に耳を傾けていったら、自分のやりたいことが見えてきます。
そうするとどんどん心が軽くなるはずです。
目標、理想に向けての手段と道順が見つかります。
そして、自分のできる事だけではなく、自分がやってみたいこと、まだやったことないけれど挑戦したい仕事が見つかります。
そうなると、「会社に選ばれる自分」ではなく「あなたが会社を選べる」ようになります。
「どんな仕事でもいいからやる」ではなく自分の意思で「目的意識を持って、将来のキャリアを見据えてこの仕事をやる」という風になります。
このように自己理解が深まると転職に対する目的、人生の一つのステップとして考えられるので納得感が生まれます。
このように考えていったら、転職を機に自分のことを好きになれると思いませんか？
転職をする際はぜひ
自分自身を知る努力をして人生のさらなる拡大を目指してください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事が何かのお役に立てたら嬉しいです。
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